Suivi de Yann: HS Elongation...

20% sur 690m Des belles pentes comme ça ça doit être génial pour muscler les quadris, surtout sur chemin.
Si j'ai bien compris tu as fait deux séances aujourd'hui

Si tu encaisses tout ça tu vas encore sacrément progresser.

Quoi !!! Qu'est ce que je vois !!! Mais Gilles, sors de ce corps !

Plus sérieusement, entre ta sortie de folie de jeudi et ta SL trail de samedi avec presque 1000 m de D+, tu te payes le luxe de remettre 10kms 2 heures après ta SL !

Tu es vraiment impressionnant ! Ta progression est le fruit de ton travail ! Et quel travail !!!

Par contre, j'ai pas bien compris ta séance de frac de jeudi... C'est du pyramidal ?

Tu veux dire parcours en triangle? C'est bien une séance en triangle, avec des répétitions de Montées / Descentes de 45'' chacune, et une récup d'1'30 sur le plat.

Ymeguira écrit:

Tu veux dire parcours en triangle? C'est bien une séance en triangle, avec des répétitions de Montées / Descentes de 45'' chacune, et une récup d'1'30 sur le plat.

Oui bien sur ! En triangle !

J'ai pas trouvé un terrain propice dans le secteur de Chusclan, j'avais remplacé par du x 1'30"

J'aime beaucoup ta 1re séance : c'est du vrai raidillon qui fait bien mal aux cuisses et qui te fait exploser le coeur. Impressionnant ausi le concept de la double séance quotidienne

wow sacré séances, pas étonnant que tu progresses avec ce que tu t'infliges
Encore faut-il pouvoir encaisser : là-dessus le fait que ça passe bien démontre un gros potentiel je pense, ce n'est donc que le début.