S'équiper pour la course à pied

Suivi de Yann: HS Elongation...

Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S2/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #151484
Un peu Sergio.

Cela fait quand même quasiment un 3*3000 m sur une FC un peu supérieure à l'AS21, c'est donc pas évident évident même si cela reste faisable! :)
Last Edit:il y a 12 ans 8 mois par Ymeguira
Dernière édition: il y a 12 ans 8 mois par Ymeguira.

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Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S2/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #151489
Ymeguira écrit:

Un peu Sergio.

Cela fait quand même quasiment un 3*3000 m sur une FC un peu supérieure à l'AS21, c'est donc pas évident évident mais si cela reste faisable! :)


Clair que ça fait une belle séance !!! 3x3000 avec une allure entre le semi et le 10 :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Belle séance avec un très beau ratio !
par sergio30130

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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S2/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #151497
Belle séance Yann B)

ça semble fort intéressant ce type de séance et il faudra que j'y songe un de ces 4 :)


Bonne sortie dimanche ;)

PS : récupère bien car tu vas pas trop rigoler avec M'sieur Gilles :) ;)
Enfin si, car il est super cool B) sauf quand il court à 4'45/km en EF :woohoo: :P :cheer: ;)
par dep1703

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Réponse de Xav sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S2/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #151506
Super séance, et tu es super régulier !

Est-ce que tu as trouvé ça plus dur que des séries de VMA longues ?
par Xav

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S2/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #151527
Je ne sais pas vraiment, car je n'ai jamais fait de VMA longue... :blush: :blush:
par Ymeguira

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Réponse de Tye sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S2/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #151960
Amuse toi bien demain Yann ;)
par Tye

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