Suivi de Yann: HS Elongation...

Hello tout le monde,

Première sortie des 8 semaines du plan aujourd'hui, l'excitation est déjà là malgré que l'objectif soit encore un peu lointain....

On replonge dans le bain tranquillement avec 50 minutes d'EF libres. Je n'avais pas envie de trop structurer la séance par palier pour une première, et en plus mon cardio a déconner complet sur les premières minutes. Des sensations correctes dans l'ensemble avec une bonne allure!

Bilan de la séance: 50mins, 8,80km, 43m D+, Allure moy: 5'41/km, FC moy vers les 73% je pense

connect.garmin.com/activity/151394727

Salut yann, désolé je ne t'ai pas félicité pour ton Trail mais j'ai pensé à toi le dimanche de la course ! alors franchement félicitations ! T'as géré
tu as beaucoup progressé, c'est impressionnant. Je vais ramer, moi, à coté de toi, si on va courir ensemble

Tu gardes des allures en EF superieures Cyril, donc je me fais pas trop de soucis pour toi...

Bon sinon il faut que je repenses ma préparation... Je suis toujours aussi bon en addition / Soustraction, (visiblement c'est un point fort ), et je viens de me rendre compte que j'ai en fait 7 semaines de prépa et pas 8.... De plus, j'ai une semaine au ski qui vient de s'incruster S7/8, sachant que c'est relache S8, je ne sais trop comment m'organiser...

Tanpis ........annule le ski

J'avais un doute , c'est tant pis et non tanpis

+1

Le ski est en trop et parasite ta prépa !!!
Plus sérieusement, tu peux toujours faire quelques sorties en EF cette semaine là... + le ski et ça devrait le faire !!!
Allez, bonne prépa Yann !

pose les skis et loue des raquettes