Suivi de Yann: HS Elongation...

Test de paliers de Delerue effectué ce midi...

Les sensations n'étaient pas terrible du tout, et il y avait énormément de vent. Les allures sont donc en recul par rapport à d'habitude....

Bilan de la séance: 1h04, 12,21km, Allure moy: 5'18 / km, FC moy: 82%, FC max: 97%

Je vais vous solliciter afin d'obtenir une analyse un peu plus précise sur le post dédié au test:

www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...e/Page-7.html#141170

Avec ce vent, cela ressemble à un test de paliers avec un sac à dos de 5/7 kg
Rien de définitif, à refaire ultérieurement.

Tu t'es fait une bonne séance quand même

Joli test malgré les mauvaises sensations. Tu as quand même réussi à valider ton allure

Hello tout le monde,

Dernière sortie de la semaine de récupération. Sortie de 1h30 Trail très calme avec Mme au milieu de la gardiole. Toujours aussi agréable. Allez, on s'y refile à partir de la semaine prochaine. Je commence à avoir des fourmis dans les jambes!

Bilan de la séance: 1h30, 12,53 km, 342m D+, Allure moy: 7'12 / km, FC moy 66%, FC max 78%

Dis donc mais elle avance bien Madame! Pas là pour acheter du terrain !

Belle sortie en couple, je t'envie

A la prochaine sortie, tu lâches tout, on se comprend !!!!!!!!!