Suivi de Yann: HS Elongation...

Yann, il faudra que tu me dises ou tu t’entraînes à Montpellier pour ces séances de côtes !?

Si la pente est trop faible (4%), tu peux peut être te "charger" en emmenant un sac avec un peu de poids.

N'est il pas ?

Aucun problème Neochti. C'est fait pour çà!

Aujourd'hui repos car test des paliers Delerue demain midi en espérant que le vent ne soit pas trop présent...

Ymeguira écrit:

Aucun problème Neochti. C'est fait pour çà!

Aujourd'hui repos car test des paliers Delerue demain midi en espérant que le vent ne soit pas trop présent...

Bon test pour demain Yann
J'aimerai le refaire dimanche mais la météo prévue m'annonce encore du vent.

Avec les d+ avalaient en ce moment, les chiffres risquent de super bien causés

J'aimerai te croire Book. Mais mes ratios à plat ne sont pas monumentales, et j'ai pas 18 de VMA!

Sachant que je ne suis pas sûr que le travail de D+ soit transférable directement à plat, je ne pense pas que les chiffres soient extraordinaires... Je n'ai jamais travaillé une autre allure que l'allure marathon, donc la courbe ne risque pas d'être très homogène. Je suis sûr que l'on identifiera pas mal de différence d'efficacité entre les différentes plages de FC. (jamais fais d'AS10 de ma vie par exemple)

Pour tout t'avouer, c'est la première fois que je vais faire un test permettant de calculer plus ou moins précisément ma VMA, et je serais le plus heureux des hommes si je pouvais valider demain les 16,5 km/h utilisés sur ma dernière séance...

Ymeguira écrit:

J'aimerai te croire Book. Mais mes ratios à plat ne sont pas monumentales, et j'ai pas 18 de VMA!

Sachant que je ne suis pas sûr que le travail de D+ soit transférable directement à plat, je ne pense pas que les chiffres soient extraordinaires... Je n'ai jamais travaillé une autre allure que l'allure marathon, donc la courbe ne risque pas d'être très homogène. Je suis sûr que l'on identifiera pas mal de différence d'efficacité entre les différentes plages de FC. (jamais fais d'AS10 de ma vie par exemple)

Pour tout t'avouer, c'est la première fois que je vais faire un test permettant de calculer plus ou moins précisément ma VMA, et je serais le plus heureux des hommes si je pouvais valider demain les 16,5 km/h utilisés sur ma dernière séance...

Stresse pas trop, tu vas faire monter tes pulsations sinon pour le test