Suivi de Yann: HS Elongation...

Accroche-toi, Yann, les bons rendements et les sensations vont revenir progressivement.

Ton corps a simplement besoin d'un peu de temps !

Ymeguira écrit:

Maintenant j'ai du mal à discerner ce qui est du au manque de forme, de ce qui est du à l'impact de la sortie VTT qui a précédé...

Ce qui est certain, c'est que ça a un impact. Donc inutile de tenter de comparer cette SL avec une autre

Ymeguira écrit:

Merci pour vos remarques, vous avez totalement raison! Je dois absolument rester positif.
Mais c'est toujours difficile lorsqu'ajouté à des performances en bernes, les sensations sont horribles et que vous luttez pour finir une sortie somme toute courte d'1h30.

C'est la vérité d'un jour. Rien de définitif. Juste un mauvais feeling.
L'essentiel, tu l'as dit, est de ne plus ressentir la blessure.
Tu vas vite revenir, le plaisir aussi.

Hello tout le monde!

Après la sortie cata de ce week end, on attaque cette nouvelle semaine avec une sortie d'AS42 assez tranquille pour 2*15'.

Bloc 1: 15', 2,96km, Allure moy: 5'04/km, FC moy 81%

Bloc 2: 15', 2,95km, Allure moy: 5'06/km, FC moy 82%

Les sensations sont un peu meilleures que dimanche, même si cela tire encore un peu dans les jambes en fin de sortie.

Bilan de la sortie: 1h01, 11,28km, Allure moy: 5'25/km, FC moy 78%, max 84%
connect.garmin.com/activity/218885642

Allez, demain sortie EF à jeun. Bonne semaine à tous!

Les sensations sont meilleures, tu t'accroches à ton plan d'entraînement, je n'ai aucun doute sur la rapidité de ta progression dans les jours à venir

Ca va le faire. Patience

Très facile à dire plus dur d'attendre
Courage ça revient doucement