Plan tartiflette in Annecy :et après on fait quoi?

C'est normal si tu n'as pas couru depuis quelques jours..........je dirais même c'est carrément bon signe.

Bon courage pour demain. (les gars vous n'avez vraiment pas de chance avec la météo......mais si tu as les jambes, tu t'en fous de la météo!!!)

J espère que tu dis vrai

J ai toujours plein de douleurs psychosomatiques partout , les stress sûrement

Je sens que aponévrose n est pas loin qd même, une douleur entre le talon côté interne et le début de l arche de la voûte
J espère que ça tiendra

Concernant la météo, ça ne me gêne pas. C est plus pour ma femme avec les gamin et la famille qui doit venir au départ et a l arrivee

Salut Rhum,

alors ce semi bien passé ? Tiens nous au courant

@+

Salut

Au poil, j ai pris un gros pied!

Je prépare un cr et je le met en ligne demain soir

Au cardio et téléphone je finis en 1h43'35" qui est dors et déjà un nouveau record
Forcément c est mon premier semi
Côté temps officiels


Contrôle Heure Passage Tps Clt Rg Sx Vit moy
1 - Semi Marathon km10 - km 10,00 15:22:48 (27-04) 00:53:28 1492 1296 11,22 km/h
2 - Semi Marathon Arrivéee - km 21,10 16:13:35 (27-04) 01:44:15 911 847 13,11 km/h

Enfer puis paradis.
rhum charrette puis rhum coca
600 personnes de doublé sur la deuxième partie de course

Waow bravo

Sacré 2ème partie de course !!!

@+ et félicitation

Joli chrono, mais pourquoi avoir démarré bien plus lentement que l'AS travaillée et validée ? Tu aurais pu gagner 1 ou 2min largement je pense, sans te mettre dans le rouge pour la 2ème partie !

Enfin ce n'est que ton premier semi, sûrement l'appréhension, et de toute façon cette 1ère marque sera vite effacée je pense

Bravo pour ta course !