Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé
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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Seb35 ?1h24'44" à St Erblon ? Mont St Michel
Posted il y a 10 ans 7 mois
Merci les gars !
Et oui hier j'ai couru mon semi préparatoire en vue de mon marathon du 25 mai. Les 11 1ers km ont été courus à FC42 et les 10 autre à FC21 sans jamais me préoccuper de l'allure.
Le tableau ci-dessous (issu de mon suivi JCEB) résume ma course en quelques chiffres :
Sur les 11 1ers km je suis sur un allure moyenne de 4'15"/km ce qui est assez encourageant pour la suite...
Par ailleurs sur les 3 derniers km, j'ai un peu lâché les chevaux en abandonnant le contrôle de ma FC et en passant en mode pacman !
Et oui hier j'ai couru mon semi préparatoire en vue de mon marathon du 25 mai. Les 11 1ers km ont été courus à FC42 et les 10 autre à FC21 sans jamais me préoccuper de l'allure.
Le tableau ci-dessous (issu de mon suivi JCEB) résume ma course en quelques chiffres :
Sur les 11 1ers km je suis sur un allure moyenne de 4'15"/km ce qui est assez encourageant pour la suite...
Par ailleurs sur les 3 derniers km, j'ai un peu lâché les chevaux en abandonnant le contrôle de ma FC et en passant en mode pacman !
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Seb35 ?St Erblon (1h24) ? Liffré ? Mont St Michel
Posted il y a 10 ans 7 mois
Beau travail Seb Ça présage un joli temps sur le marathon
Ça présage un joli temps sur le marathon Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Maramatt
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Réponse de Maramatt sur le sujet Re: Seb35 ?St Erblon (1h24) ? Liffré ? Mont St Michel
Posted il y a 10 ans 7 mois
Impressionnant!!
Je regrette vraiment ne pas avoir eu l'occasion de te croiser sur ce semi.
Tu dois être plein de bon conseils...
J'espère qu'on pourra se voir à Cancale!
Encore bravo pour ce semi
Ciao
Je regrette vraiment ne pas avoir eu l'occasion de te croiser sur ce semi.
Tu dois être plein de bon conseils...
J'espère qu'on pourra se voir à Cancale!
Encore bravo pour ce semi
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Seb35?St Erblon (1h24)?Liffré (1h26)?Mt St Michel
Posted il y a 10 ans 7 mois
C'est de bonne augure pour ton marathon !! 
Bravo Séb, encore une superbe chrono à ton actif !!
Bravo Séb, encore une superbe chrono à ton actif !!
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