Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

content de pouvoir lire que ta cheville ne te fais plus souffrir et surtout pas d'apréhension ça c'est le top.
bonne continuation.

tu fais bien le semi de trc ?
pour ma part ce sera a allure 5' du Km.
au plaisir de te lire et peut être de te voir sur la ligne de départ de trc.
@+

Ma fin de semaine :

. Jeudi midi : piscine.

. Vendredi midi : 2 x 4000m à AS21. J'ai failli remplacer la séance à AS21 par une séance à FC21 car la température était très élevée et j'ai bien senti que je ne pourrais suivre l’allure que je m'étais fixer (entre 4'05" et 4'10"/km). Au final je ne suis pas trop loin de l'allure visée (~4'12"/km), par contre la FC a complètement explosé sur la fin du 2nd bloc (175 au lieu de 165 !).
J'étais vraiment très content de terminer cette séance.
connect.garmin.com/activity/382531762

. Dimanche matin : SL 1h30 (avec priorité à l'EF car je sens que la fatigue est présente). En bord de mer dans le Finistère et sans vent , je me suis régalé . Les rendements sont corrects.
connect.garmin.com/activity/382862874

fred écrit:

tu fais bien le semi de trc ?
pour ma part ce sera a allure 5' du Km.
au plaisir de te lire et peut être de te voir sur la ligne de départ de trc.
@+

Bien sûr que j'y serai ! Au plaisir de s'y croiser...

Ça fait plaisir de voir que tu t'es régalé
En gros, c'est un super dimanche...

salut Seb, toujours en bonne progression a ce que je vois, c'est bien.
au plaisir de ce croiser sur un chemin cotier du GR34
bonne continuation

Seb35 écrit:

En bord de mer dans le Finistère et sans vent , je me suis régalé

Waouh, ce plaisir là fait tout autant progresser que des allures trop suivies
Profite veinard