Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Seb35 écrit:

Book écrit:

Après les ratios plus qu'intéressants, la forme est revenue.......... parlons stratégie maintenant

Alors la stratégie ? Euh, à fond, à fond, à fond...

Parce qu'il y en a d'autres ?

et la nouvelle attraction du parcours tu la vois comment ? tu comptes la gérer comment ?

mattow56 écrit:

et la nouvelle attraction du parcours tu la vois comment ? tu comptes la gérer comment ?

Si je cours toute l'année à la FC à l'entrainement, c'est pour avoir droit de courir à l'allure en course ! Ma stratégie est simple : 4'07"/km avec un petit coup d’œil sur la FC de temps en temps pour ne pas dépasser les 170 (du moins sur le 1er tour, sur le 2nd on sort le joker )...

J-2 avant l'objectif !

Semaine très calme niveau CàP : une seule séance pour l'instant ! J'en fais un seconde ce midi (EF avec 1 km à AS21 pour se remémorer l'allure).

Par contre, c'est un peu speed au niveau du TAF (déplacement et pas mal de boulot), du coup le sommeil n'a pas été terrible cette semaine. Mais bon il reste deux nuits pour rattraper mon retard...

Ca commence à sentir bon tout ça !!!
Go go go go go !

Bon courage pour ta course !
Profites en bien !