Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Ici on fait tout à la main et la course à pied! il n'y en à pas pour un bras ! c'est le pied !

Et voilà c'est parti !
On commence tranquille par une petite séance d'EF de 45'
J'ai vraiment cherche sur cette séance a privilégier la FC
Au final ce fut compliqué ma FC moyenne va rester à 131 ce qui n'est pas si mal actuellement.
L'allure n'est pas formidable par contre... 6'30 au kilo mais ça correspond à mon état du moment.
Je ne suis pas si mécontent que cela, il semble que ma reprise avant plan commence à faire son effet...

Wahou, joli programme

Toute la bande sera de nouveau réunie, sympa .
Vous arrivez à vous supporter sur 42km maintenant vous tentez 56km dans 3-4 ans je vous sens bien pour Millau .


Bonne prépa FredX, que la fête commence

Millau septembre 2014 ........

Moi j'y serai, qui m'accompagne ?

L'allure n'est pas formidable par contre... 6'30 au kilo mais ça correspond à mon état du moment.

cela devrait vite revenir (2 ou 3 semaines devraient suffire) voir plus rapidement suivant la réponse que tu auras à ta prépa préparatoire à la prépa du trail lol