Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Oui c'est bon ça !!!

Courir seul , un peu usant ce matin , heureusement que j'avais la musique et que ça tournait pas trop mal sinon c'eût été chiant !

C'est un intégriste de plan.... j'ai rien à dire de plus!

Fc de 139 bpm, tu es alors à 85% en fc moyen si on parle en %age ?
En tout cas belle régularité

génial fred continue comme ca!!!

Belle séance FredX!

Donc finalement, tu dirais qu'il n'y a pas énormément de différence entre cette sortie et un semi à AS42? (du moins pour vos allures qui sont proches de 2h pour 21km)

ça approche, ça approche...

Euh , je peux te dire, pour avoir fait les 2 que meme si ce n'est pas flagrant :

2h00 pour 20km dont 2*5km AS42

et 2h00pour 21.1km 20km AS42 et 1.1km cool

Au final ce n'est pas tout a fait pareil , je pense que la fatigue déja est moins consequente pour le 1er cas et moi moralement le 2eme cas me reconforte plus car je sais que je peux au moins faire la moitié a cette allure .


Si les 2 etaient similaires, j'aurais choisi l'option A