Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Début de la 7ème semaine de ce plan qui avance cahincaha...
Une sortie d'1h en EF...
Je reprends mes habitudes matinales et à 7h15 je suis sur les chemins... Fait froid... Aux environs des -3°C, mais c'est finalement assez agréable car on a un temps vraiment sec...
Et ce matin j'aurai deux bonnes surprises :
Une FC qui reste raisonnable (sans doute du à l'heure matinale)... Je vais tourner aux alentours de 130 pulses, voire moins, toute la séance pour une allure plutôt correcte (aux alentours de 6'10")... Pas mal pour moi je trouve...
Et deuxième bonne surprise, pas de douleur au mollet, donc c'était bien juste une grosse crampe et pas une déchirure musculaire... Je respire...
Au final 1h00 de sortie pour 9,78 kms....
PS : course pas encore synchronisée dans le carnet à l'heure où j'écris ces lignes....

Et bien on dirait que c'est une double bonne nouvelle, le mollet qui est rentré dans le rang et la FC qui est très correcte par rapport à l'allure, ça sent bon pour la suite tout ça !

Knau80 écrit:

Et bien on dirait que c'est une double bonne nouvelle, le mollet qui est rentré dans le rang et la FC qui est très correcte par rapport à l'allure, ça sent bon pour la suite tout ça !

J'avoue que ça m'enlève un poids...

Yes c est une bonne nouvelle.
Tu verras samedi matin pour ta sl tu va être dans les clous .

Bonne nouvelle.
Y a plus qu'à

Effectivement, retrouver le plaisir de courir sans soucis, associé à un bon ratio vitesse/FC, que demander de plus !
Voilà qui est de bonne augure pour dans 5 semaines !!!
Allez, bonne continuation !