Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Nabulio - Sé.B écrit:

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

ça va repartir avec le redoux

Hahahaha, ça me fait marrer en fait on mot redoux Gilles. Car on est sur le post de FredX alors c'est le redouX. J'espère pour lui qu'il ne regarde pas de film X car sinon gare aux rayons X...

Et dis donc c'est pas le post de sabine là !!!
Faut pas confondre....

Bon déja le moral revient , reste plus que la fc a faire baissé et tout ira mieux

Rycker écrit:

Bon déja le moral revient , reste plus que la fc a faire baissé et tout ira mieux

Et à trouver comment faire mes 3 séances par semaine....

FredX écrit:

Nabulio - Sé.B écrit:

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

ça va repartir avec le redoux

Hahahaha, ça me fait marrer en fait on mot redoux Gilles. Car on est sur le post de FredX alors c'est le redouX. J'espère pour lui qu'il ne regarde pas de film X car sinon gare aux rayons X...

Et dis donc c'est pas le post de sabine là !!!
Faut pas confondre....

Freddddddddddddddddddddddddd!!!!!! rhooooooooooooooooooooooo i'm shoking

Et je reprends mes séances matinales...
Ce matin, semaine 6 du plan, une sortie d'1h en EF
Rien de spécial à dire, si ce n'est que j'ai retrouvé une FC moyenne plus conforme à l'EF : 129 pulses... Soit 71% en karvonen et 78% en classique..., Bref, pas trop mal pour moi qui a une FC Max faible...
Les sensations ne sont pas encore au top, mais ça progresse...
Les chemins sont bien un peu humides du fait de la fonte des neiges, mais sympa, si le départ se fait à la frontale à 7h00, ensuite le jour se lève et je finis en voyant mes pieds !!!
Au final, 1h00 de course pour 9,52 kms....

, les SL importantes arrivent alors si tout rentre dans l'ordre c'est super