Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Toutes mes félicitations FredX! Le plus dur c'est de s'inscrire! maintenant il ne reste plus qu'à se préparer...

Tu vas faire une jolie prépa j'en suis sûr!

Première sortie de la semaine...
Pour en faire 3 ça va être dur !!
La sortie prévue était 3 * 10' à AS21... Mais bon vu l'état du terrain ça me semblait mission impossible... Le but va donc être de ot ire quelques kilomètres....
Je pars donc vers 11h ce matin, bien emmitoufflé, et je m'aperçois tout de suite que ça va être très dur !
Dès le début une FC qui monte haut, des mollets durs qui n'arrivent pas à se décontracter (là où d'habitude en 20mn, tout roule, il va me falloir attendre près de 50' !).
Bref, je sens que cette séance sera pourrie....
Je continue tant bien que mal... Et j'en ai tellement marre d'avoir mal aux mollets que j'accélère un peu et là miracle, la situation se décoince un peu...
Je vais vivre le retour à la maison comme un calvaire quand même, pas de volonté, une forme pas terrible, bref, une séance à oublier !
Au final je vais faire 1h16 de course pour 12,15 km (une allure de 6'19") à une FC moyenne qui est celle que je souhaite pour le marathon....
Ca va être compliqué !

Il reste 7 semaines avant le départ , le dégel arrive et les températures vont etre plus clémentes, on serre les dents et ça va passer .

recupere bien et bon week-end

allez allez Fred, on ne lâche pas
le moral n'a pas l'air top
à ta place, j'envisagerais pour l'instant un marathon tourisme; tu pourrais revoir tes objectifs un peu plus tard
reste donc sur des séances plaisir
moi j'ai couru hier soir, sur de la glace et c'était beaucoup moins agréable que mardi, c'est hyper fatigant, il faut sans cesse veiller à ne pas chuter, c'est beau mais ça use
demain je tente une sortie longue en forêt de Loches, mais personne ne veut m'accompagner pas grave, j'y vais quand même et on verra pour l'AS mais je ne garantis rien

Il est clair que de courir sur de la neige/glace ça fatigue.Les tendon et articulation en prennent plein la poire .
Perso j ai mon tendon d Achille droit qui ma bien enmer** cette semaine .
Ésite pas a te repose pour bien repartir sur les semaines qui reste .

Quand ça veut pas...
Demain sera un autre jour.
Allez Fred, les jambes vont revenir !