Suivi de FredX - Reprise après Vannes

eh ben voilà
c'est vrai qu'après la neige on va avoir la boue pendant un bon moment

Super Fred, donc avec la fonte des neiges, ton entrainement reprend bien
bonne continuation

SL aujourd'hui...
Séance prévue : SL 1h50 2 * 4000 + 3000...
Et comme je suis parti sans relire la consigne, il me semblait que je devais faire 4000-3000 et 2000... Bref, pas très organisé le gars...
Bon dès le début la FC sera du grand n'importe quoi, puisque je débute en allure EF à ma FC marathon !! Autant dire que je savais que l'objectif était hors des clous...
Bon je vais faire mes 4000 / 3000 et 2000 avec une bonne allure mais la FC sera une FC21 !!
Je vais me faire quand même 1h50, et 18,65 kms...
Mais malheureusement cette semaine sera encore une semaine à deux séances... Pas eu trop la possibilité de faire autrement... Un peu compliqué pour moi en ce moment...

Bon courage pour la suite de ta prépa Fred! Essaye quand même de faire tes SL en FC42! En plus tu te fatiguera moins.

Courage.

Ymeguira écrit:

Bon courage pour la suite de ta prépa Fred! Essaye quand même de faire tes SL en FC42! En plus tu te fatiguera moins.

Oui mais en FC42 je suis très loin de mon objectif.... Et je ne fatigue pas trop trop (musculairement parlant) même si ma FC est haute...
Au moins sur mes sorties il me reste le respect des allures, et pour le moral il me faut au moins quelque chose de positif