Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Vu comment on a papote meme en AS 42 t'es quand meme dans une bonne allure.
Pour le service "Sherpa marathon" s'adresser a d'autre compagnie merci...

Booktopher écrit:

Tu n'es pas loin de ton rythme de croisière pour ta ballade de 42km.
La FC est presque dans les clous et l'allure, ton corps et ta foulée la maitrise

L'objectif est en vue FredX.
As-tu essayé de travailler l'EF vers 70% max(1 sur 2) cela est profitable même si on se traîne ?

Bonne suite

Euh.... Tu veux que je marche ???

Ben tu sais des fois avec une foulée rasante en EF, on est à la limite de la marche...C'est pas évident, il faut laisser le temps à la foulée de s'installer progressivement, mais c'est possible...

moi l'EF à 70% j'arrive pas du tout trop l'impression de m'emmerder pourtant j'essaye mais pas possible

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

moi l'EF à 70% j'arrive pas du tout trop l'impression de m'emmerder pourtant j'essaye mais pas possible

Merci de me soutenir !
Et puis comme j'ai une fc Max très basse 164 c'est vraiment compliqué d'avoir une fc d''EF hyper basse
Avec un Max a 200 il y a plus de latitude pour vous...
donc je fais un mix entre classique et karvonen pour pouvoir m'y retrouver...

Tu me sembles sur de bons rails. Dans 3 semaines, avec quelques SL-AS42 dans les pattes, ça ira bien.
Garde confiance.