Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Rycker écrit:

Au moins toi tu as eu le courage de la faire , pas comme certain

La prochaine sera meilleure

D'abord, pour un marathon, est-ce que ce genre de travail à une réélle utilité ????

Bonne journée

En tout cas une chose est sure !!!

Je serai pas inscrit sur CCAP, je en mettrai pas mon carnet à jour et n'indiquerait pas mes séances sur le suivi, cette séance je ne l'aurai jamais faites !!!

Alors merci CCAP !!!

FredX écrit:

Rycker écrit:

Au moins toi tu as eu le courage de la faire , pas comme certain
La prochaine sera meilleure
D'abord, pour un marathon, est-ce que ce genre de travail à une réélle utilité ????
Bonne journée

En tout cas une chose est sure !!!
Je serai pas inscrit sur CCAP, je en mettrai pas mon carnet à jour et n'indiquerait pas mes séances sur le suivi, cette séance je ne l'aurai jamais faites !!!
Alors merci CCAP !!!

eh bien pour une nouvelle

Petite sortie EF ce matin, à la fraiche (mais pas trop), de nuit en tout cas, départ 7h05 !

La FC est encore un poil haute mais ça s'améliore, faut dire que j'ai baissé l'allure (6'22")...

Au total 1h de course pour 9,53km...

FredX écrit:

Petite sortie EF ce matin, à la fraiche (mais pas trop), de nuit en tout cas, départ 7h05 !
La FC est encore un poil haute mais ça s'améliore, faut dire que j'ai baissé l'allure (6'22")...
Au total 1h de course pour 9,53km...

je fais cette séance ce soir, ça me permettra de comparer
tu étais à quelle FC?

130 de FC moyenne soit 79% en FCM classique... Pas trop mal pour moi...

séance hier soir où j'ai bien pensé à toi
on est à peu près sur les mêmes bases
dis donc tu peux mieux faire hein
ça va revenir
je me rends quand même compte que cette première partie de l'année est moins propice à la CAP pour moi: mêmes séances que sur la prépa de Paris
quand je compare avec celle de Vincennes, c'est le jour et la nuit
mais ne pensons pas trop
go go go