Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Au moins toi tu as eu le courage de la faire , pas comme certain

La prochaine sera meilleure

D'abord, pour un marathon, est-ce que ce genre de travail à une réélle utilité ????

Bonne journée

Cheverny ça va être chaud....

Je pense que le ce type de séance à son utilité comme dans toute les courses.
Perso ça fait 1moi1/2 que j ai repris ce type de séance et mon allure en EF à augmenté.
Bon j ai gagné 0,3 km/h , c est pas énorme mais toujours bon à prendre.

deru84 écrit:

Belle séance quand même.
Jamais testé la VMA dans la nuit, ça doit pas être facile

Pas évident du tout de nuit.
A moins d'être réellement habitué (trail ou raid en nocturne...) les allures sont en général moins élevées qu'en plein jour.
Ceci dit, Fred à eu le courage d'y aller et la séance est dans les pattes, c'est toujours mieux "que rien".
Bonne suite

au moins tu l'as faite toi, pas comme certains

sabine écrit:

au moins tu l'as faite toi, pas comme certains

bah ça c'est ben vrai , hein mémére !