Suivi de FredX - Reprise après Vannes

2ème séance du plan : 2 * 10 * 30-30

Objectif 100% de VMA soit 4'08" soit 121m en 30 secondes...

Première série :
1 - 120m : 00:30 (4'10", FC Moy 139, Max 145)
2 - 120m : 00:30 (4'10", FC Moy 149, Max 151)
3 - 124m : 00:30 (4'01", FC Moy 147, Max 148)
4 - 119m : 00:30 (4'12", FC Moy 147, Max 150)
5 - 123m : 00:30 (4'03", FC Moy 148, Max 150)
6 - 119m : 00:30 (4'12", FC Moy 149, Max 153)
7 - 112m : 00:30 (4'27", FC Moy 147, Max 148)
8 - 115m : 00:30 (4'20", FC Moy 148, Max 150)
9 - 125m : 00:30 (4'00", FC Moy 148, Max 150)
10 - 114m : 00:30 (4'23", FC Moy 146, Max 149)

Deuxième série :
1 - 125m : 00:30 (4'00", FC Moy 132, Max 140)
2 - 117m : 00:30 (4'16", FC Moy 144, Max 146)
3 - 122m : 00:30 (4'05", FC Moy 146, Max 149)
4 - 117m : 00:30 (4'16", FC Moy 147, Max 150)
5 - 119m : 00:30 (4'12", FC Moy 147, Max 149)
6 - 116m : 00:30 (4'18", FC Moy 146, Max 149)
7 - 118m : 00:30 (4'14", FC Moy 148, Max 150)
8 - 112m : 00:30 (4'27", FC Moy 146, Max 148)
9 - 120m : 00:30 (4'10", FC Moy 148, Max 151)
10 - 116m : 00:30 (4'18", FC Moy 147, Max 149)

Quoi dire... bof...bof... L'objectif est rarement atteint, même si je ne m'en éloigne pas de trop, comme tout se joue à quelques mètres près, doit-on se fier aveuglément au GPS de la montre ? Je ne sais pas si la garmin est si précise...

Faut dire qu'une séance 30-30 à la frontale, à 2°C sous le brouillard donc buée sur les lunettes c'est pas forcément l'idéal...
Et puis c'est comme qui dirait la reprise...
Bon au moins elle est faite ! On n'en parle plus....

Au final 1h14 de sortie pour 12,03 km....

je ne vois pas ce que tu lui reproches à cette séance, vu les conditions elles n'est pas mal du tout
je confirme que sur ces courtes distances, la Garmin n'est pas hyper précise
moi qui ne les fais que sur piste, je constate que ça varie de quelques mètres, mais bon à mon humble niveau ça ne me gêne aucunement

Tu t'en sors quand même pas mal... surtout si tu avais de la buée sur tes antibrouillard !
Tes résultats restent quand même dans l'ensemble proches de l'objectif. Comme toi, je me demande si le Garmin est vraiment le plus recommandé pour être régulier dans ce type de séance courte...

Moi je dis qu'a notre age , c'est déja bien beau de faire des séances de VMA , alors on s'en fout si on est pas toujours dans les clous

Donc BRAVO fred

AtomHeart écrit:

Tu t'en sors quand même pas mal... surtout si tu avais de la buée sur tes antibrouillard !
Tes résultats restent quand même dans l'ensemble proches de l'objectif. Comme toi, je me demande si le Garmin est vraiment le plus recommandé pour être régulier dans ce type de séance courte...

Je recommande d'aller mesurer décamètre à la main la portion adéquate. Ca prend 10mn, au moins on est sûr de la mesure et quand on fait sa séance, on sait exactement où on en est. Pas de place au doute.

YMCA écrit:

AtomHeart écrit:

Tu t'en sors quand même pas mal... surtout si tu avais de la buée sur tes antibrouillard !
Tes résultats restent quand même dans l'ensemble proches de l'objectif. Comme toi, je me demande si le Garmin est vraiment le plus recommandé pour être régulier dans ce type de séance courte...

Je recommande d'aller mesurer décamètre à la main la portion adéquate. Ca prend 10mn, au moins on est sûr de la mesure et quand on fait sa séance, on sait exactement où on en est. Pas de place au doute.

Mais j'ai pas de décamètre moi !!!