Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea
Posted il y a 13 ans 6 mois
Viiii j'adore les trucs de fou!!!! 
Ce matin petit sortie de 51 minutes avec mon homme! première fois que je cours avec lui... ben vu qu'il est beaucoup plus grand et que lorsque qu'il fait une foulée j'en fait 3, il a franchement eu l'impression de se trainer et moi j'ai mis un tout petit peu le turbo mais en essayant quand meme de rester en EF, donc résultat 77%FCM en moyenne, et 8,1km/h de moyenne et un vent de fous!!! le seul point positif c'est que grand comme il est j'ai pu me cocher dernière sur le long bout droit vent dans le nez
mais c'était bien sympathique, bien que je pense que ca sera tres rare que l'on cours ensemble, car on cours pas pour la meme raison.. lui c'est pour garder la forme et un niveau physique entre ces entrainement de tchoukball, et pour lui faire du sport=etre fatigué ensuite, donc l'EF ca sert a rien.......
enfin moi ca me convient d'avoir la course à pieds juste pour moi! on est pas obligé de tout partager
Ce matin petit sortie de 51 minutes avec mon homme! première fois que je cours avec lui... ben vu qu'il est beaucoup plus grand et que lorsque qu'il fait une foulée j'en fait 3, il a franchement eu l'impression de se trainer et moi j'ai mis un tout petit peu le turbo mais en essayant quand meme de rester en EF, donc résultat 77%FCM en moyenne, et 8,1km/h de moyenne et un vent de fous!!! le seul point positif c'est que grand comme il est j'ai pu me cocher dernière sur le long bout droit vent dans le nez
mais c'était bien sympathique, bien que je pense que ca sera tres rare que l'on cours ensemble, car on cours pas pour la meme raison.. lui c'est pour garder la forme et un niveau physique entre ces entrainement de tchoukball, et pour lui faire du sport=etre fatigué ensuite, donc l'EF ca sert a rien.......
enfin moi ca me convient d'avoir la course à pieds juste pour moi! on est pas obligé de tout partager
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea
Posted il y a 13 ans 6 mois
Dernière sortie du plan....
sensations bonnes bien que peu d'énergie.. sans du au manque de motivation qui lui doit etre du à la pluie.. m'enfin là c'est de ma faute: la météo annonçais bien de la pluie dès 16h environ, et j'ai pu quitter le boulot à 13h30 sous le soleil, et ben au lieu d'y aller droit, j'ai attendu 16h30 et les première gouttes de pluie par la meme occasion.... mais quant faut y aller faut y aller!
donc EF un peu plus long que prévu: 58 minutes pour 8km, soit 8,2km/h de moyenne et tout ca pour une FC moyenne de 148, ce qui fait 74%FCM!!!!!!! vitesse la plus rapide en EF et FC la plus basse! ca fait plaisir
connect.garmin.com/activity/82111991
fin du plan un petit bilan: prépa un peu perturbée par 2 petites semaines sous antibio et plusieurs séance avec pas trop bonnes sensations, mais dans l'ensemble je suis contente! j'ai l'impression d'avoir bien bosser, me sens prête pour samedi! mais qu'est ce que je stress... ca fait bien longtemps que j^'ai pas autant stressé pour une course, mais bon c'est pas juste une course c'est LES 20km de Lausanne... c'est mon rêve inaccessible depuis que je cours, et ca sera samedi... me réjoui tant, mais en meme temps j'ai peur de ne pas être a la hauteur et d’être déçue..enfin je verrai bien! c'est juste 20km... même pas un semi....
sensations bonnes bien que peu d'énergie.. sans du au manque de motivation qui lui doit etre du à la pluie.. m'enfin là c'est de ma faute: la météo annonçais bien de la pluie dès 16h environ, et j'ai pu quitter le boulot à 13h30 sous le soleil, et ben au lieu d'y aller droit, j'ai attendu 16h30 et les première gouttes de pluie par la meme occasion.... mais quant faut y aller faut y aller!
donc EF un peu plus long que prévu: 58 minutes pour 8km, soit 8,2km/h de moyenne et tout ca pour une FC moyenne de 148, ce qui fait 74%FCM!!!!!!! vitesse la plus rapide en EF et FC la plus basse! ca fait plaisir
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fin du plan un petit bilan: prépa un peu perturbée par 2 petites semaines sous antibio et plusieurs séance avec pas trop bonnes sensations, mais dans l'ensemble je suis contente! j'ai l'impression d'avoir bien bosser, me sens prête pour samedi! mais qu'est ce que je stress... ca fait bien longtemps que j^'ai pas autant stressé pour une course, mais bon c'est pas juste une course c'est LES 20km de Lausanne... c'est mon rêve inaccessible depuis que je cours, et ca sera samedi... me réjoui tant, mais en meme temps j'ai peur de ne pas être a la hauteur et d’être déçue..enfin je verrai bien! c'est juste 20km... même pas un semi....
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Réponse de sabine sur le sujet Re: Suivi d'Alassea
Posted il y a 13 ans 6 mois
ah mais oui c'est cette course qui ressemble à Marseille Cassis; tu vas t'éclater
moi j'avais été trop prudente sur cette course là, j'ai quelques regrets mais je l'ai trouvée exceptionnelle
moi j'avais été trop prudente sur cette course là, j'ai quelques regrets mais je l'ai trouvée exceptionnelle
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