Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
- denrun
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Alassea écrit:
T'es la meilleure !! non mais
mais on s'est un peu tiré la bourre dans les montée et c'était à qui aurait la FC la plus haute arrivée en haut! ben j'ai gagné!
bon week-end à tous!
T'es la meilleure !! non mais
par denrun
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- Alassea
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Sûre que je suis la meilleure
bon s'était menacant tout l'après-midi, des gros nuages noirs et des coups de tonner... mais il a fallut attendre que je finisse le boulot, me change et sorte running au pieds pour qu'il se mette a pleuvoir à verse
donc bon premier quart d'heure de la sortie sous de grosses gouttes, puis retour du soleil et là c'est sauna!
45 minutes en EF, 151bpm, 75%FCM, pour 6,25km soit 8,3km/h
les sensations un peu bof, jambes molles, les 30 premières minutes puis ok...
connect.garmin.com/activity/84569040
demain je prévois une SL en rando-course, ca fait un moment que j'en ai envie, et je vais profiter que je finisse le boulot à 1h, pour ensuite me faire plaisir!
bon s'était menacant tout l'après-midi, des gros nuages noirs et des coups de tonner... mais il a fallut attendre que je finisse le boulot, me change et sorte running au pieds pour qu'il se mette a pleuvoir à verse
donc bon premier quart d'heure de la sortie sous de grosses gouttes, puis retour du soleil et là c'est sauna!
45 minutes en EF, 151bpm, 75%FCM, pour 6,25km soit 8,3km/h
les sensations un peu bof, jambes molles, les 30 premières minutes puis ok...
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demain je prévois une SL en rando-course, ca fait un moment que j'en ai envie, et je vais profiter que je finisse le boulot à 1h, pour ensuite me faire plaisir!
par Alassea
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- Alassea
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et voilà magnifique SL de 2h! pour 14km et quand meme 394m de D+ et tous ca en foret sur petit sentier, bord de rivière! c'était juste magnifique!!!!!!!!
connect.garmin.com/activity/84720374
j'ai fait quelques photos mais pas encore mise sur le PC, donc ca sera pour plus tard!
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j'ai fait quelques photos mais pas encore mise sur le PC, donc ca sera pour plus tard!
par Alassea
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- adejean
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Ta dernière SL m'a fait mal au défi Nike
En tout cas bravo, c'est une belle sortie
En tout cas bravo, c'est une belle sortie
par adejean
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- Alassea
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Merci! oui j'ai vu suis passée devant plein de monde
bon je vous ai pas tout dis... en plus de la SL j'ai aussi fait 15km de VTT et 45' d'aquagym, vala c'est tout pour aujourd'hui!
et pour les curieux, quelques photos de ma SL:
picasaweb.google.com/1134459384721070841...jvCg&feat=directlink
bon je vous ai pas tout dis... en plus de la SL j'ai aussi fait 15km de VTT et 45' d'aquagym, vala c'est tout pour aujourd'hui!
et pour les curieux, quelques photos de ma SL:
picasaweb.google.com/1134459384721070841...jvCg&feat=directlink
par Alassea
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- Alassea
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Une sortie VTT pour aujourd'hui! bonnes sensations et grand soleil! que demander de plus?
connect.garmin.com/activity/85339619
je suis aussi allée chercher mon dossard pour ma course de demain! un beau dossard tout rose! et un magnifique t-shirt en plus pour ma collection!
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je suis aussi allée chercher mon dossard pour ma course de demain! un beau dossard tout rose! et un magnifique t-shirt en plus pour ma collection!
par Alassea
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