Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

On ne t'arrête plus !!!
Incroyable tu es !
Je ne sais pas comment tu fais pour courir à 8 km/h par contre... On est à peu près dans les mêmes allures en course et j'ai du mal à descendre sous les 10 km/h, je n'y éprouve pas de plaisir.

Ne dit on pas que 100m de denivellé positf equivalent à 1km supplementaire , ce qui te ferais 31+22 = 53km

D'ici que tu nous dises que tu fasses la Saintelyon cette année on ne serais pas surpris

on va certainement se voir au départ de Sierre-Zinal alors !!! cool
bonne prépa.
Christine

FredX écrit:

On ne t'arrête plus !!!

ben non on m'arret plus! mais pourquoi vous voudriez m'arréter d'abord???

Je ne sais pas comment tu fais pour courir à 8 km/h par contre... On est à peu près dans les mêmes allures en course et j'ai du mal à descendre sous les 10 km/h, je n'y éprouve pas de plaisir.

ben si je cours plus vite je ne suis plus en EF.. déjà 8km/h c'est quand je suis en forme... parce que sinon c'est plus vers les 7,5km/h. mais ca ne me dérange pas: a l'entrainement j'ai le temps, je peux aller lentement, je peux faire des erreurs, je peux abandonner ou modifier une séance. pas de soucis . mais le jour de la course pas droit a l'erreur! a fond!

mais je suis tout de meme un peu surprise que mes vitesse de courses augumente alors que ma vitesse en EF non.....
m'enfin j'aime bien ces sortie lente, ca décontracte, déstress!

Rycker écrit:

Ne dit on pas que 100m de denivellé positf equivalent à 1km supplementaire , ce qui te ferais 31+22 = 53km
D'ici que tu nous dises que tu fasses la Saintelyon cette année on ne serais pas surpris

ben j'aimerai bien mais ca fait quand meme un peu loin... mais j'ai des vue sur des trail de 60km pour l'année prochaine, voire peut-etre un mi-septembre... encore en réflexion!

para écrit:

on va certainement se voir au départ de Sierre-Zinal alors !!! cool
bonne prépa.

Cool, j'espère qu'on pourra se croiser alors!
bonne prépa a toi aussi!


ce soir cours d'aquagym! travail des abdos et fessiers! ca fait du bien!

En effet, on ne t'arréte plus!.. Mais pourquoi s'arréter!
Ma vitesse en EF est comme la tienne (entre 8 et 9km/h) mais mon problème est inverse: je n'arrive pas aux même temps que toi en course!!!
Bonne continuation!

hier petit tour en VTT de 16km sur la route juste pour l'amener au magazin pour lui faire un service et réparer le frein arrière.... vala c'est son cadeau pour ces 4500km!

et aujourd'hui petit jogging avec mon homme, 1h10, pour 10km, vitesse moyenne de 8,6km/h et FCmoyenne de 154, un peu haut pour de l'EF, mais on s'est un peu tiré la bourre dans les montée et c'était à qui aurait la FC la plus haute arrivée en haut! ben j'ai gagné!

bon week-end à tous!