S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: J-3 Trail 30kms [685 D+]

Posted il y a 10 ans 5 mois #315346
Avec ce grand soleil, trop de taf en ce moment mais on ne va pas s'en plaindre B)
Et pas encore de sortie, peut-être samedi matin pour un footing avant la course de dimanche, en plein soleil :woohoo:
Casquette, lunettes et sac hydratation obligatoire !!!!
Last Edit:il y a 10 ans 5 mois par Ernest FP
Dernière édition: il y a 10 ans 5 mois par Ernest FP.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de rycker sur le sujet Re: Bogoss44: 15/06 Trail 30kms [685 D+]

Posted il y a 10 ans 5 mois #315407
Bon trail Ernest ;)
par rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: D+++++

Posted il y a 10 ans 5 mois #315658
vite fait car the little CR viendra plus tard:
objectif 3h30'
Distance: 30,19 kms
Temps: 3:27:29
Allure moy.: 6:52 min/km
Gain d'altitude: 797 m selon ma montre
519 m selon les données corrigées de garmin
et 695m selon les organisateurs
connect.garmin.com/activity/521035892
je n'ai jamais pris autant de D+dans les jambes en une seule fois :woohoo: et je suis bien content de ma perf à moi :P
le plan 6 semaines m'a juste permis de cumuler 568m en D+ et là ......
Cherchez l'erreur :laugh:
Last Edit:il y a 10 ans 5 mois par Ernest FP
Dernière édition: il y a 10 ans 5 mois par Ernest FP.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Air1 sur le sujet Re: Bogoss44: D+ c'est chaud quand même !!!!

Posted il y a 10 ans 5 mois #315681
Très joli chrono, de bon augure pour la suite de la saison!
par Air1

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de rycker sur le sujet Re: Bogoss44: D+ c'est chaud quand même !!!!

Posted il y a 10 ans 5 mois #315690
Bravo ;)
par rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: D+ c'est chaud quand même !!!!

Posted il y a 10 ans 5 mois #315752
Un peu de welleda hier soir et ce matin et malgré des quadri quand même un peu douloureux, je m'attendais à pire :laugh: , pas trop de mal pour les escaliers B) et pour marcher normalement.
par Ernest FP

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.351 secondes