Course à pied et grand froid

après 55' à -7 en EF et bien couverte, no problemo
mon corps est à présent habitué au froid, mais je ne suis pas certaine de pouvoir accélérer, je reste donc à l'écoute et tout va bien
qu'on se le dise

Couru hier avec -10 (Besançon) et vent à 30km/h 25mins en EF 65% puis 20mins a 85%fcm, pas de problème si couvert (gants, bonnet, col roulé) mais je me vois mal forcé au dela de 85% de la fcm, la VMA me parait difficile par un temps comme ca...simple avis personnel.
Le froid a tendance a contenir le % de fcm mais, en contrepartie, difficile d'aller haut dans les tours.

couru samedi les foulées de malakoff (10kms) en short et tee-shirt !!!

ça c'est bien passé ..même très bien passé car record à la clef pour moi (36:32)..ceci dit il ne faisait que -3 voir -2.

Couru séance de côtes hier soir (-10 environs) pas de soucis non plus.

Un article très intéressant qui traite ce sujet est paru sur Volodalen :
www.volodalen.com/51semaine/2012_02_1.htm

C'est plutôt rassurant pour ceux qui pourraient s'inquiéter de ce froid qui dure.

AtomHeart écrit:

Un article très intéressant qui traite ce sujet est paru sur Volodalen :
www.volodalen.com/51semaine/2012_02_1.htm

C'est plutôt rassurant pour ceux qui pourraient s'inquiéter de ce froid qui dure.

Effectivement c'est instructif.

AtomHeart écrit:

Un article très intéressant qui traite ce sujet est paru sur Volodalen :
www.volodalen.com/51semaine/2012_02_1.htm

C'est plutôt rassurant pour ceux qui pourraient s'inquiéter de ce froid qui dure.

Merci Boris pour le lien.... rien ne vaut l'expérience
Je reviens de 15 kms en short et manches courtes par -5°C et à jeun ....C'était bon !!!!