Course à pied et grand froid

merci pour cet article
ça se rapproche de ce qu'on pouvait en dire
allez encore 2kg à perdre, j'y retourne

Bah on est rassuré! Merci

"Un effort maximal"

---

> quelle fréquence, quelle durée, combiens de sortie, sur quel période.......

ça manque d'info

mais ça motive tout le monde !

vinc67 écrit:

"Un effort maximal"

---

> quelle fréquence, quelle durée, combiens de sortie, sur quel période.......
ça manque d'info
mais ça motive tout le monde !

Je ne pense pas que le but de l'article soit de nous décrire le protocole de test complet qui a été utilisé lors de ces tests. En revanche, ce qui est intéressant, c'est surtout d'en arriver à la conclusion que l'on puisse courir sans risque tant que l'on ne descend pas à de températures extrêmes, mais qu'il faille tout de même essayer de lever le pied lors de nos entraînements. Et aussi qu'on peut même brûler un peu plus de graisse qu'en temps normal, ce qui est toujours utile en ces périodes de tartiflette, raclette et autre plats très diététiques !

Un autre article qui peut intéresser les runners :

www.lanouvellerepublique.fr/Vienne/Actua...-sport-dans-le-froid

Intitulé "C'est possible de faire du sport dans le froid"

sabine écrit:

... mais le médecin disait que pour avoir chaud aux extrémités (mains et pieds je précise) la tête doit être couverte

On est tous d'accord pour dire qu'il faut se couvrir les extrémités. Toutes les extrémités ? oui toutes ...
www.thermajock.com/