Sayait me revoilà !!!

Salut ptite sortie aujourd hui matinale sous la pluie.

8.28km
1h10
8min32 du km

Toujours en Ef comme vous me l'avez conseiller.

bon dimanche a tous .

On se fait plaisir à ce que je vois! Continue comme ça.
Du coup, tu suis un plan d'entrainement particulier ou pas encore?
T'as un 10 km en vue pour dans quelques mois?

@gros : Non je ne suis pas de plan particulier je reste en EF encore un mois avant de travailler les allures par contre je cours avec un cardiologue et j essaie de viser l heure à chaque sortie.

Concernant la course je souhaite effectuer avant Noël une course voir même un semi ou un trail je sais pas encor.
Quoi qu' il en soit je veux travailler le foncier.

Après je. M'avance pas pour le moment car je sais pas si ma motivation va durer.

Pour le moment je suis à bloc et je prend vraiment du plaisir.

Pas un cardiologue mais cardiofrequence mètre

D inquiète pas pour ta motivation tu progresse tranquillement donc il n y a pas de raison par contre fait attention de ne pas te mettre des objectifs trop dur

Fait un 10 ( je crois que se seras ton premier) pour voir et après il sera temps de faire le point

jeanmarc écrit: D fait attention de ne pas te mettre des objectifs trop dur

Fait un 10 ( je crois que se seras ton premier) pour voir et après il sera temps de faire le point

En fait plus sa vas et plus je crois que j'aime la distance(petit pour le moment).

C est juste pour me dire c est bon je l'ai fait. Le temps m'importe peu. Je vise un semi peut etre dans 6 mois voir plus si je pense que ce n'ai pas réalisable.

POUR UNE PREMIERE COURSE j'attend encor de travailler mon allure car pour le moment c est EF.(on m as conseiller d'attendre encor)

On verra mais c est vrai qu un 10km pourrai etre bien.