Sayait me revoilà !!!
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Besoin d'avis
Posted il y a 8 ans 1 semaine
Ca bosse bien et ce travail paiera sur le long terme ! 
Bon enchainement ce we !
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- Caracolent
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Réponse de Caracolent sur le sujet Besoin d'avis
Posted il y a 8 ans 1 semaine
Tu as raison de ne pas te décourager! En plus il n' y a vraiment pas de quoi car les allures à + de 90% de FCMsont dures à tenir sur la durée pour tout le monde!
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Besoin d'avisr
Posted il y a 8 ans 1 semaine
+1 avec cara
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- Cedricdu01
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Réponse de Cedricdu01 sur le sujet Besoin d'avis
Posted il y a 8 ans 1 semaine
Merci pour vos encouragements.
Bon aujourd'hui une sortie en EF très cool.
1h00
7km16
8min30 du km.
Voilà demain une autre sortie et incluant un bloc je pense de 10minutes.(???).
Bon aujourd'hui une sortie en EF très cool.
1h00
7km16
8min30 du km.
Voilà demain une autre sortie et incluant un bloc je pense de 10minutes.(???).
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- NicolasS44
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Réponse de NicolasS44 sur le sujet Passage à 4 sorties hebdo!!
Posted il y a 8 ans 1 semaine
Salut Cédric,
On ne t'arrête plus
Bonne sortie pour demain
On ne t'arrête plus
Bonne sortie pour demain
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- Cedricdu01
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Réponse de Cedricdu01 sur le sujet Passage à 4 sorties hebdo!!
Posted il y a 8 ans 1 semaine
Bon aujourd hui 4eme sortie de la semaine.
Après réflection je décide de ne pas faire de SL mais plutôt de partir sur le même parcours que hier.
mais en haussant le rythme et en essayant de le tenir jusqu au bout.
Je pars sans cardio je l ai oublié au boulot.
Cela donne
7km23
47min
6min30 du km de moyenne.
1 6'47
2 6'25
3 6'05
4 6'47
5 7'03
6 6'08
7 6'02
Cela fait 25 km cette semaine comme j avais prévu.
Voilà bon dimanche à tous.
Après réflection je décide de ne pas faire de SL mais plutôt de partir sur le même parcours que hier.
mais en haussant le rythme et en essayant de le tenir jusqu au bout.
Je pars sans cardio je l ai oublié au boulot.
Cela donne
7km23
47min
6min30 du km de moyenne.
1 6'47
2 6'25
3 6'05
4 6'47
5 7'03
6 6'08
7 6'02
Cela fait 25 km cette semaine comme j avais prévu.
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