Sayait me revoilà !!!

Salut Cédric,

Belle sortie malgré tout

Si elle ne te satisfait pas, tu peux peut être la recommencer, c'est ce que je fais quand une sortie me donne pas entière satisfaction.

En tout cas, tu as une bonne excuse pour investir dans une nouvelle paire de chaussures.

A +

Tu connais le kilométrage de ta paire actuelle ? Et c'est quel modèle ?

C'est super important d'avoir une bonne paire en cap.
Si tu sens qu'elles sont au bout, les prochaines séances de ce type (avec des blocs d'allures) risquent de faire le même effet ... donc ne pas tarder à un acheter une autre (et tu alterneras entre tes paires en fonction de tes sorties

Peut-être que tu as été trop haut en FC, donc trop rapide en allure sur cette séance pour que tu aies ces mauvaises sensations.
Vu le we et les sensations pas au top, ça s'explique aussi.

Hello .

Jebcrois que je c est pourquoi ma dernière sorties est mal passé. Des le lendemain fièvre toux....

Pareil aujourd'hui donc séance du jours à l arrêt.

Salut Cédric,

Voilà tout s'explique, bon rétablissement

A +

Hello,
je viens squatter ton plan.
Pas cool pour la dernière sortie, mais dis toi que ce n'est pas grave, tu as encore une grosse partie de plan pour la suite.
Par contre, il ne faut pas négliger les douleurs dans le dos. Même si les baskets aident à soulager, que tu es malade, peu importe, il est important que tu fasses du gainage pour le maintien lombaires. Je ne sais pas si tu en fais, mais c'est un conseil à prendre, je souffre aussi du dos, mais beaucoup moins depuis que je gaine

+ 1 avec Cousto, les impacts en CAP ça peut être pour le dos, surtout en SL...

Moi aussi depuis que je fais un peu d'abdos, ça soulage quand même.....Mais je suis sure que les nouvelles chaussures avec amorti tout neuf vont aussi aider!

En attendant reste bien au chaud pour soigner ce vilain rhume....