Debutante en CAP, le Retour !

Bonjour

Sortie en EF beaucoup moins stressante que la derniere , j'etais accompagnée de mon mari
donc ça va tout de suite mieux
Je suis contente de celle ci , je suis encore a 74% et mon allure est une des meilleurs jusqu'a maintenant
surtout a cette FC
Kms 6.08 km
Temps 01:01:17
FC Maxi 159 (85%)
FC Moy 138 (74%)
Dénivelé + 44 m
Temperature 17°
Bilan : Allure moyenne : 10'04"/km soit 5.95 km/h

Tour 1 - 1.00km : 11:07 (FC Moy 131, Max 142) 70-76%
Tour 2 - 1.00 : 10:02 (FC Moy 139, Max 145) 74-78%
Tour 3 - 1.00 : 09:17 (FC Moy 138, Max 143)74-76%
Tour 4 - 1.00 : 10:38 (FC Moy 143, Max 159) 76-85%
Tour 5 - 1.00 : 09:45 (FC Moy 139, Max 145) 74-78%
Tour 6 - 1.00 : 09:40 (FC Moy 140, Max 145) 75-78%
Tour 7 - 80m : 00:45 (9'30", FC Moy 141, Max 143) 75-76%

toujours aussi assidue a ce que je vois

Bravo , continue comme ça , tu vois que le travail fini par payé
Ta FC moy diminue aussi que ton allure , donc que du positif

Bravo MissChris, on continue de récolter les fruits de son travail !
Avec les températures qui ne vont pas tarder à commencer à baisser, les ratios devraient être encore meilleurs

Bonne continuation

Encore un virement

Bravo pour cette progression !! Ça motive un max

Surtout si on enleve le premier kil, l allu moyenne est sub 10' a meme pas 74%
Bravo et bonne semaine. Une sortie comme ca ca donne la peche pour la debuter sous les meilleures hospices.