Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

robin écrit:

ça l'a fait : 1h21'12" à ma montre.

Ouais, je vois...t'as fait ça uniquement pour que j'arrête la càp...c'est moche
Puisque c'est comme ça, je continue

Content de voir que tu es sur la bonne voie mental, musculature. Si il n'y a que le spasmounet 200m avant l'arrivée pour t'embêter, je dis BANCO

Je ne sais pas ce que vous mangez à la maison mais ça vous réussit. Mmme Robin a cartonné à Theizé. J'ai eu chaud aux fesses
Bravo bande d'athlètes

acte1 : Premier semi seul, tout seul sur ce beau parcours de campagne entre les étangs; même les bénévoles n'étaient pas encore là. Sur la réserve mais sans s'endormir à FC entre 145-154 en gros : 1h33
acte 2 : Petit riz au lait, une demi banane, un peu d'eau et le speaker qui demande à tout le monde de vite rejoindre la ligne à 500m de là. Le tout fera 10-15' de pause.
acte3 : je pars sur 4' au km... et j'ai JJ en stéréo dans la tête "pas grave si tu craques, tu fais un deuxième semi engagé, qu'importe l'allure, tu essayes de penser à la kenyane, tenir..." . Bon, OK, j'allonge la foulée et récupère un groupe qui est bien calé à 3'50". Pas raisonnable ça...
Tenir...
ça l'a fait : 1h21'12" à ma montre

bravo! impressionnant, tu vas en faire des jaloux!! aussi bien sur Marathon que sur Semi!!

Bilan : un bon mental, une musculature prête

tu dois pas en manquer!!

Le marathon n'est pas une course, c'est une expérience !

voilà une bonne conclusion!!

je vomis sur la ligne d'arrivée.
...
Content ce soir

je te souhaite d'être hyper content le 26 avril!!

1h21 sur semi dans ces conditions va peut etre falloir revoir tes ambitions sur marathon non? 2h45 c'est pas titillable?

Très très belle performance Robin Ce que tu as fait est juste Robinesque... Je ne suis pas sur que bcp soient capable de faire ce que tu viens de réaliser (je ne parle même pas de ce qui est, je crois ta nouvelle marque de référence sur la distance !!!).

On voit l'utilité des kényanes et très certainement de cette aventure... Non seulement tu es prêt musculairement, mais également mentalement... Apprendre à puiser au fond de soi même serait même le leitmotiv de ta préparation dirais tu...

Je ne parle même pas de tes capacités intrinsèques qui sont...Awsome (pour les amateurs de how I met your mother...). Merci à toi, car tu montres des voies qu'on n'imagine même pas... Tu réalises des choses qui ne devraient pas être faites : tu défriches ! Pour autant, j'ai bien conscience que ce que tu as réalisé est programmé sur mesure pour toi...

En résumé, je dirais OSEZ (chacun avec ses moyens et possibilités, sans faire n'importe quoi pour autant...)

Maintenant, on compte sur toi pour nous dire comment tu vas digérer cette aventure tant dans les jours à venir que dans les semaines qui viennent

PS : T'es un vrai cinglé, mais le pire, c'est que tu as trouvé un coach encore + givré que toi

BRAVO !! Il n'y a pas d'autre mot

Par contre moi je voudrais bien une photo du Raoul à l'arriver

Du coup le deuxième semi tu le cours en AS42 ou tu es au dessus ? Bien au dessus?

Bonne récup...si tu récupères cette semaine ou tu t'envois une Kényane

Bon, bah je rejoins le commentaire de François, je salue la performance et le bonhomme, et j'essaie de profiter de la leçon une fois de plus, même si le niveau est à des années lumière de ce que je peux envisager.

jordan40 écrit:

En tout cas il est une source de motivation pour beaucoup sur le forum

Tu as bien raison de le rappeler. Pour les nouveaux qui passeraient par là, ce n'est pas du cirage de pompes, c'est juste honnête.

robin écrit:

et j'ai JJ en stéréo dans la tête "pas grave si tu craques.

Ca, c'est un coach fin psychologue. On craque rarement après avoir entendu ça...