Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

robin écrit:

- je pars faire mon 1er semi entre 4'20" et 4'35" selon sensations
- je bois un coup et me reprends 10'
- et je m'aligne sur le départ du semi avec pour objectif de faire "un semi bien engagé" selon les propos du coach . Tu m'étonnes,... si je tiens 15 à l'heure à ce moment là, ce sera super bon signe mais on n'en est pas là

Si tu réussi ça, j'arrête la course à pied

YMCA écrit:

Si tu réussi ça, j'arrête la course à pied

Merde, le fofo va perdre un bon coureur

bonne expérience!!

j'aime bien ta vision de la CAP et aussi de ton coach JJ!!

à demain pour ton analyse

robin écrit:

demain il est prévu :
- retrait du dossard dès 7h30,
- je pars faire mon 1er semi entre 4'20" et 4'35" selon sensations
- je bois un coup et me reprends 10'
- et je m'aligne sur le départ du semi avec pour objectif de faire "un semi bien engagé" selon les propos du coach . Tu m'étonnes,... si je tiens 15 à l'heure à ce moment là, ce sera super bon signe mais on n'en est pas là

Tu penseras à prendre deux baguettes pour midi stp?

Une grosse pensée pour toi en ce moment. Il y a des fois où en lisant ce suivi, j'ai l'impression de suivre les premiers pas de l'Homme sur Mars...

Aquila écrit:

robin écrit:

demain il est prévu :
- retrait du dossard dès 7h30,
- je pars faire mon 1er semi entre 4'20" et 4'35" selon sensations
- je bois un coup et me reprends 10'
- et je m'aligne sur le départ du semi avec pour objectif de faire "un semi bien engagé" selon les propos du coach . Tu m'étonnes,... si je tiens 15 à l'heure à ce moment là, ce sera super bon signe mais on n'en est pas là

Tu penseras à prendre deux baguettes pour midi stp?

Une grosse pensée pour toi en ce moment. Il y a des fois où en lisant ce suivi, j'ai l'impression de suivre les premiers pas de l'Homme sur Mars...

Pas mieux

Bonne course Robin profite bien