Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

C'est nouveau ça de supprimer la grande récup?
J'ai l 'impression d'avoir lu ça toute la journée .

Non cela n'est pas nouveau !!!

Il faut avoir un peu d'expérience en VMA et il faut "aimer" se faire mal. Tu travailles plus longtemps dans les FC hautes.

Book écrit:

il faut "aimer" se faire mal..

bizarrement ça me plait bien.

Je vois que ça revient bien !!
Et que tu es un peu maso !! mais on aime ça, hein ??

Sympa de voir que la forme, les sensations et le plaisir sont de retour par ici !

Rendez-vous le 23/09 pour l’analyse du test !

Hier matin, SL avec 2*10' 80/85%.


Tour 1 - 861m : 05:01 (5'50")120
Tour 2 - 2.62km : 15:01 (5'44")138
Tour 3 - 2.72 : 14:58 (5'29")146-->10' piste
Tour 4 - 2.85 : 15:00 (5'15")151-->piste
Tour 5 - 2.06 : 09:59 (4'50")161-->piste
Tour 6 - 327m : 02:00 (6'07")155--> retour hors piste
Tour 7 - 1.95km : 09:59 (5'07")166
Tour 8 - 71m : 01:00 (14'06")171-139=32
Tour 9 - 1.94km : 11:42 (6'02")149
Tour 10 - 31m : 00:27 (14'51")
connect.garmin.com/activity/223205637

Les allures reviennent tout doucement bon pour le moral. J'ai par contre chopé un coup de froid, mal de gorge, voix cassé et enrhumé . J'espère que cela ira mieux pour le test de dimanche.