Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Slt JC,

Merci pour ton retour .
Je n'ai repris que depuis 4-5 semaines alors la FC monte, monte et monte encore. Je ne vais pas travailler cela maintenant, c'est juste une étape intermédiaire me permettant de retrouver le plaisir de souffrir dans le dernier quart d'heure de course.

En ce qui concerne, la barre des 40'/10km, je ne me prends plus la tête avec cela.............. maintenant je verrai cela cet automne après le Semi de la Braderie de Lille et je ferai une prépa digne de ce nom au moment voulu en espérant que le physique tienne. Je me mettrai minable en temps et en heure .

@+.

1h29'38" au semi, cela vaut moins de 40' au 10 à coup sûr. Tu es à 7' de moi au semi (même si je n'en ai fait qu'un) et seulement 25" au 10. Cherchez l'erreur !

Comment va mon Book préféré ?

Allo Christophe,

Un petit tour sur ton suivi et je constate que j'ai manqué ton 10km le mois dernier et que tu as un autre 10km qui approche. Tu sembles avoir beaucoup de VMA au programme de ces jours-ci. Ta scéance de 400m est superbe quand même! !

Bonne continuation!