Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Book59 écrit:

3h27'à ma montre
Il y a eu bcp de dégâts avec le vent à partir du 20eme.
Pour ma part dans le dur dès le 15eme mal aux jambes , mal au crâne ensuite à force de me moucher puis 2 fois vomito avec un mélange" bile"+ gels .

J'espère que les cpains ont limité la casse

Beau chrono.
Raconte nous vite tout ça.

Merci les amis pour votre retour

Je vous mets le lien Garmin, je n'ai pas encore eu le temps de regarder de près les données. Pour économiser la batterie(chargé à moitié) j'avais donc choisi d'enregistrer les données FC en mode "intelligent".
La bonne nouvelle, cela a tenu jusqu'à la fin. 2' après la ligne d'arrivée, coupure totale, tout juste .

CR certainement mercredi dans la journée car j'ai demandé un repos.

Allez au TAF maintenant sieste 3* dans l'après midi

YMCA écrit:
[[/quote]Beau chrono.
Raconte nous vite tout ça. [/quote]

En fait je viens plutôt de la piste j'en ai fait pendant une dizaine d'année entre mes 20 et 30 ans surtout sur 400(51") et 800 (1'56") et 1000 (2'34") et aussi du cross l'hiver mais j'avais plus de mal.
Sinon je pense que demain je posterai un CR de mon premier marathon.

Bravo pour ta course, les conditions météo n'étaient vraiment pas là, dommage !

Book59 écrit:

Merci les amis pour votre retour

Je vous mets le lien Garmin, je n'ai pas encore eu le temps de regarder de près les données. Pour économiser la batterie(chargé à moitié) j'avais donc choisi d'enregistrer les données FC en mode "intelligent".
La bonne nouvelle, cela a tenu jusqu'à la fin. 2' après la ligne d'arrivée, coupure totale, tout juste .

CR certainement mercredi dans la journée car j'ai demandé un repos.

Allez au TAF maintenant sieste 3* dans l'après midi

Oups connect.garmin.com/activity/402577044

Celtics06 écrit:

3h13'44" à ma montre, vent incroyable sur les 10 derniers km !!!!!
Pour un premier j'étais super bien sur les bases de 3h10, mais le vent à la fin super dur!!!
Crampe au mollet à 30m de l'arrivée heureusement.

Yann doit être juste devant l'ai vu au dernier kilo et il a fini un peu plus fort.

Bravo Marc pour cette perf'
Tu as dû bien géré ta course car tu avais les jambes pour les 3h10' mais le vent t'en a empêché
Pour un 1er Marathon, chapeau, tu as assuré grave à quand le 2ème?

Bonne récup' et bonne suite