Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

J-3 ... Tu la sens comment aujourd'hui cette course ?

Encore qques jours à tenir...faut débrancher le cerveau là

jcm66 écrit:

J-3 ... Tu la sens comment aujourd'hui cette course ?

A mon niveau, cela fait 3 jours que je ne sens plus rien ......... la crève Après concernant la course, c'est la M.... totale, vent d'Ouest donc de face et pluie.

Il va falloir être très sage pour éviter tous problèmes. Je suis sûr de prendre environ 10puls avec ma crève puis avec la météo je vais devoir vite oublier les 4'40"/km.
J'avais choisi ce lieu"exotique" pour éviter tout ce qui va arriver ce week-end, la grosse LOOSE .

Cela m'embête encore plus de partir dans 3heures pour ça. Le cap sera de prendre plaisir tant que possible et de positiver.


Concernant le débranchage de cerveau, je pense que sur la ligne de départ, il va falloir l'activer de suite pour la course.


PS: Frédéric tu portes la poisse concernant la météo quand tu descends dans le sud

Il te reste 2 jours pour te soigner, donc repose-toi au maximum. Comme déjà dit, tu as fait le taf, donc essaie d'atteindre ton objectif & advienne que pourra si les conditions n'y sont pas. Existe-t-il un lien internet permettant de suivre ton marathon en direct, avec les temps de passage aux 10 semi, 30, etc (cela existe à Barcelone avec le suivi en direct d'un dossard) ?

pour le suivi live:
www.cimalp.com/Live_Res/MarathonNiceCannes2013/index.htm

Ah la fébrilité pré-marathon tout à fait logique et classique.
Ta petite crève va passer et le soleil est annoncé Du vent aussi mais ça reste très aléatoire.

Tu vas te régaler, le parcours est magnifique, quasiment toujours en bord de mer avec un départ soleil levant, grandiose.

Reste tranquille sur le premier semi qui est très roulant, on peut très facilement se laisser aller à l'euphorie et griller des cartouches. Après la garoupe il y a quelques bosses de mémoire vers le 35ème et après il faut serrer les dents.
Je te souhaite de la force, du mental et beaucoup de plaisir

Si tu as un peu de temps à perdre le CR de mon Nice-Cannes 2011
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...n-c-est-dur-3/3.html