Suivi de NicoTux

5 séances par semaines et je crois que ma femme m'égorge ...

Idem

gilles84 écrit:

5 séances par semaines et je crois que ma femme m'égorge ...

La mienne ne dit rien...et pour cause, la plupart du temps elle ne les voit pas car je me débrouille pour en faire le max au boulot lors de la pause méridienne.
à 11h45, quand les collègues commencent à se rassembler et tchatcher pour partir manger, hop, je file me changer rapido.
J'essaie aussi de limiter les séances à 50min maxi pour avoir le temps de me doucher et de manger avant 1h-1h15.
Et voilà, le tour est joué.
Ainsi, je peux courir du lundi au vendredi sans aucun impact sur mon temps de présence à la maison.
Il n'y a que le week-end, lors de mes SL, que ma femme me voit partir courir.

reste a avoir une douche au taf ...

gilles84 écrit:

reste a avoir une douche au taf ...

Yes
Et c'est souvent le problème... Je comprends

Salut,

Suite et fin de ma semaine d'entrainement.
La SL s'est faite aujour'hui car le wwek-end était trop chargé pour sortir courir.

Semaine 3/12 (fin)

Lundi 13 août : SL

> 40' en EF à 72% - Allure = 5'48/km
> 10' à 84% - Allure = 5'10/km
> 3' de récup à 75%
> 10' à 84% - Allure = 4'31/km
> 17' en EF à 76% - Allure = 6'31/km

TOTAL : 1h20 et 14km

Les allures varient beaucoup car le parcours était très vallonné.


C'est bons les parcours comme ça car ça se rapproche de ce qui m'attend le 14 novembre à la BEHOBIE / SAN SEBASTIAN !

A+ tout le monde