Suivi de Dede la Frite

dede la frite écrit:

Jake, je suis de retour de blessure
Ca ne devrait que mieux aller
On va reprendre en douceur et ça ira

Oupsss !! Heureux de l'entendre !! Alors bon retour !!

Bonne reprise alors

Silence radio sur mon suivi ces dernieres semaines car pas grand chose à dire.
Reprise en douceur en EF.
Pas fait grand chose de bien depuis le 15 Janvier.
3 semaines de vacances, 2 semaines de CAP, blessure au mollet, 1 semaine de CAP, luxation de l'épaule. DNS à Nogent.
Repos de 2 semaines.
1 sortie tres douloureuse semaine du 21 mars.
5 sorties en EF depuis le 28.
Et là, ça va.

Objectif: 1h40 au semi marathon de Caen le 19 Juin. Ca va etre tendu mais on va tout faire pour y arriver.
Objectif intermédiaire: 45' au 10k de planet jogging le 1er mai. Ca va etre tendu aussi mais on va tout faire pour y arriver.

Début du plan 10 semaines/ 3 séances lundi!!

C'est reparti

Cool !!

Bonne reprise

dede la frite écrit:

Silence radio sur mon suivi ces dernieres semaines car pas grand chose à dire.
Reprise en douceur en EF.
Pas fait grand chose de bien depuis le 15 Janvier.
3 semaines de vacances, 2 semaines de CAP, blessure au mollet, 1 semaine de CAP, luxation de l'épaule. DNS à Nogent.
Repos de 2 semaines.
1 sortie tres douloureuse semaine du 21 mars.
5 sorties en EF depuis le 28.
Et là, ça va.

Objectif: 1h40 au semi marathon de Caen le 19 Juin. Ca va etre tendu mais on va tout faire pour y arriver.
Objectif intermédiaire: 45' au 10k de planet jogging le 1er mai. Ca va etre tendu aussi mais on va tout faire pour y arriver.

Début du plan 10 semaines/ 3 séances lundi!!

C'est reparti

Tu fais le semi de La Liberté!!... Cool . Je me tâte pour faire le 10 KM (ce sera(it) déjà très bien).... J'ai peur de ne pas être "prêt". Mais j'ai bien envie de tenter car le Marathon de cette course passe par la commune (Colleville Montgommery) où j'ai grandi et par les plages (Courseulles à Ouistreham) où j'ai bien couru.
Mais bon je verrai bien sous 1 mois si je le fais ou pas.

Bonne prépa !!!!