Suivi de Dede la Frite

Objectif que je vais essayer de tenir

Aujourd'hui, SL de 1h20 avec 3*8' à 85-90%
Je l'ai bien senti passer celle là
Temps pourri mais pas de pluie.
Premiere grosse sortie depuis le retour de vacances...
Plus que 3 semaines pour le 10k.

Merci Seb pour le conseil de plan.

11H15 le départ , à côté de la maison, je viendrai peut être faire la pom pom girl

Bonne continuation

Avec plaisir Tribal

Sinon aujourd'hui, EF 45'
Sensations mauvaises
Jambes lourdes, pas de gnac
Quelques abdos et etirements et à la douche.
Rien à retenir de cette sortie, si ce n'est qu'il faut que je me couche plus tôt le soir.

Merci Gilles pour la suite.

aller vite la suite !!

je suis parti pour nogent , on arrivera peut etre à s'y croiser

dede la frite écrit:

Rien à retenir de cette sortie, si ce n'est qu'il faut que je me couche plus tôt le soir.

C'est exactement ce que j'ai fait ce weekend la veille de ma sortie d'1h50, et ça c'est TRES BIEN passé. Ronquer, c'est gagner!