Suivi de Dede la Frite

C'est pas vraiment une course mais une virée entre ami Enfin je crois

Seb, c'est une course à l'occasion de l'anniversaire d'un pote.
On emprunte une partie du trail du bout du monde (sur la côte)
www.trailduboutdumonde.com/

Ce n'est pas une course officielle.
On sera à priori une 20taine au départ.
Que des potes ou de la famille.

dede la frite écrit:

Seb, c'est une course à l'occasion de l'anniversaire d'un pote.
On emprunte une partie du trail du bout du monde (sur la côte)
www.trailduboutdumonde.com/
Ce n'est pas une course officielle.
On sera à priori une 20taine au départ.
Que des potes ou de la famille.

Sympa le concept ! Les paysages sont magnifiques, surtout quand il y a tempête .
Attention danger en haut des falaises quand vous arrivez à proximité de la pointe St Mathieu.
Vous allez vous éclater !

C'est fait.
Le famauex Vortrail.
7,95km à Locmaria-Plouzané.
Belle course. La plus dure faite depuis que je cours depuis un peu plus d'un an.
Course difficile car tres peu de zone plate.
107m de denivellé positif
107 m de denivellé négatif
Des escaliers montants, des escaliers descendants.
La mer, les falaises, le vent...splendide!

92% de FCM de moyenne
98% de FCM maximum atteint

J'ai morflé
Les kilos en trop se sont fait sentir
Objecif: 42'.
Temps: 41'56
C'est bien mais pas top
Ca va donner la gnac pour progresser encore

Au retour des vacances, 5 semaines de préparation avant les 10k du val de marne

Merci Vor

ça c'est de la gestion du temps objectif

Bravo ...car tu as été visiblement très haut en fc donc ça a du être violent !

dede la frite écrit:

La mer, les falaises, le vent...splendide!

J'aimerais bien récupérer le plan de cette sortie (je traine souvent dans ce coin), alors si tu as un lien Garmin Connect (ou autre) ça m'intéresse !

92% de FCM de moyenne
98% de FCM maximum atteint
Objectif: 42'.
Temps: 41'56

Voila des chiffres qui parlent : objectif atteint dans la douleur ! Bravo !