Suivi de cho7

J'avais fait 15 semaines pour ma prépa MDP mais c'est long... je ferai aussi 12 l'année prochaine
Je n'ai pas bcp voyagé mais la Corse : super souvenir :bonnes vacances

merci !
je me sens moins bloquée ce jour et désespère de ne pas avoir pu faire ma SL....J'attends avec impatience la prépa que tu pourras me concocter si tu as le temps bien sur !

Salut Pascale

J'étais passé à coté ta demande..
Je vois qu'apparemment ta séance d'ostéopathie t'a fait le plus grand bien...

Concernant ta préparation, il n'y a pas le feu au lac.
Passe tranquillement tes 10 jours de vacances.
Au retour il sera suffisamment assez tot pour commencer ta préparation

Ok pour pour une prépa Des ton retour je te demanderai 2 - 3 tests d'allure pour commencer à réfléchir

salut les amis !
De retour après 10 jours de marche avec 10 à 12 kg sur le dos et qqs dénivelées mais rien de grave. la jambe tire toujours en charge ça c'est la moins bonne nouvelle La corse : superbe ++, en plus bien mieux qu'ici coté météo !!!
Voilà, je m'y remets dès aujourd'hui, et test de cette jambe. Mika, tu peux balancer les allures ! vais faire ça ce WE.
Merci Gilles de ta réponse

Alors c'est parti : tu pars 35' en EF pas plus de 75% de FCmax ensuite tu fais 4000m à, 5'10 au kilo en étant très régulière (pas plus! surtout pas plus!) et tu me dis tes puls au départ du 4000m, à l'arrivée et la moyenne. Après le 4000m tu fais ce que tu veux!