Suivi de cho7

Tu peux parler !!!! Bon, OK, le marathon c'est le 24 octobre. Alors si faut y aller, je usi prête : comment organiser cette prépa ? j'attends tes conseils. J'aurais les mêmes difficultés liées au boulot, mais moins de boulot cet été. 15 jours de vac en juin, mais je peux courir si je pars pas à l'étranger où en rando.
Biz et bonne rec

Je parlais de la photo

Pour le calendrier je vais regarder ça

moi aussi je parlais de la photo lol !!!!

Mercredi EF 58 ' par chaleur +++ à 13 h
Ce matin 6h45 : 20'EF puis 5*1000 m allure 10 km soit 4'18" au kilo, un peu plus rapide même, un peu de vent, bonnes sensations, 175 de pulses à la fin du dernier 1000 m soit 91% FCM. 7' EF pour rentrer. Demain SL

ça l'air pas mal tout ça
Pour le calendrier il faudra voir aussi (et surtout) quel plan tu veux prendre (nbre de semaine) et décider pour le semi de prépa (à bloc ou pas), cette décision influant la première (des petites modifs' sont nécessaires...)
Pour l'instant fais de la vitesse, c'est parfait