Suivi de cho7

et moi qui commençait à me faire du poil blanc .... je crois que tu es encore + speed que moi !!! SI SI c'est possible

du poil blanc !!!!! c'est joli ! non, pas speed, juste qui tient pas en place !!! sauf aujourd'hui : lendemain de garde avec un vent de fou : pas eu le courage, irai demain !

Bonnes vacances! Repose toi bien Le 10 km maintenant c'est 42' 'objo

t'es barjot toi !!!!! j'ai fais un cat test, je t'enverrai en MP les données : je l'ai fais un peu en dessous je pense. Ce jour SL 1 h 40 dont 30' à l'allure semi. Demain départ pour 7 jours en altitude, vais faire du foncier ou plus car le coeur va battre plus vite !

De retour, la pêche. 3 jours libre et 4 jours en refuge avec sommet à 3000 m et cols aussi, super, plein de neige, du soleil, un régal. Une belle parenthèse. Lundi : rien ! Ce matin 6h45 : 30'EF mollets très lourds, et 2*8*30/30 et EF pour rentrer. 45'. Beau temps. Me cherche un objectif à 10 kms.

Tu as l'air d'avoir la forme, super Si tu pense toujours à un marathon cet automne, c'est le moment je pense de planifier les mois à venir en deux blocs, et commencer par un 10km me semble très bien
Et bravo, courir avec une seule jambe, ça doit pas être facile