Suivi de cho7

reprise pode mémé : 30'EF samedi : RAS, 40' EF cette aprem : tension sans reelle douleur, ça tire un poil ce soir...
Demain 50'EF prévu. Pas d'acceleration pour le moment : je sens tout cela encore fragile
Question : faut il changer pour des chaussures avec plus d'amorti, genre trail ?

50' EF ce soir, tension ds le cruex poplité, pas de douleur après les 50'...par contre les pulses sont hautes, malgrè un pouls au repos à 56/min debout. On verra demain si douleur, mais je pense que pas

cho7 écrit:

reprise pode mémé : 30'EF samedi : RAS, 40' EF cette aprem : tension sans reelle douleur, ça tire un poil ce soir...
Demain 50'EF prévu. Pas d'acceleration pour le moment : je sens tout cela encore fragile
Question : faut il changer pour des chaussures avec plus d'amorti, genre trail ?

Salut,
si tu fais surtout de la route des chaussures typées trail seront plus un handicap qu'autre chose... Par conter si tu peux alterner avec des terrains plus souples (piste, sous-bois) ca peut vraiment soulager les articulations.

@+

Changement de chaussures au stand lors des changements de surface pendant une sortie ???

Je précise mon propos :
garder des chaussures de running classique pour toutes les sorties, mais varier les surfaces pour soulager les articulations.

Merci ! oui, j'essaie donc de varier le terrain depuis la reprise et d'éviter le goudron qd c'est possible. POur le changement de chaussure au stand ça va pas etre facile : pas de stand lol . Ok pour le non interet des chaussures de trail sur route, assez logique ma foi !
Pas de douleur, off hier, ce soir aussi, reprise demain petites accélérations ? vais voir...WE montagne en perspective