Suivi de cho7

www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...arathon-le-semi.html

Juste pour info (même si je suis bien content sur ce coup là )

salut ! Ce soir sous la chaleur 1h10' dont 40 ' EF et 30' 80/85 % FCM. pas mal les jambes, mais faisait chaud...on entre ds la période ou les pulsations décollent vite !!!

hier, recup de garde, sans energie aucune, 1 h EF en faisant très attention aux pulsations. 10 kms. pas de dérapage de zone lol

ce matin par gd beau 6h50 : EF 15' et 2*8*200 m en 44', parfois moins,bonnes sensations, sauf à l'arret : à la reprise EF pour rentrer, douleur face post de la fesse G, plutot haut de cuisse, insertion fessier ou triceps, à suivre...bien étirée

bon, ben cette douleur, c'est une sciatique. Habituée, mais pas le même trajet que d'habitude repos depuis, ça va mieux, 10 kms prévus demain, on verra au moment.

quelle poisse cette sciatique jte jure