Quelques news

Bravo pour ta première semaine

@ Patrick et Jen : merci les amis

Je serais à Tours (formation professionnelle) le 6 et 7 juin et je rentre à Nice le 8 juin
J'irais me faire une ou deux sorties le long de la Loire vers St Cyr (surement le 6 au soir après mon long voyage). S'il y a certains forumeurs du coin qui sont partants (on apeuussi aller boire une mousse ) faite moi signe en MP.

Sinon hier j'ai passé un test d'effort et le cardiologue m'a signé le certificat pour le marathon RAS

Ce soir résistance dure 6 * 700 progressif...

@+ et bons runs

cocogym06 écrit: @ Patrick et Jen : merci les amis

Je serais à Tours (formation professionnelle) le 6 et 7 juin et je rentre à Nice le 8 juin
J'irais me faire une ou deux sorties le long de la Loire vers St Cyr (surement le 6 au soir après mon long voyage). S'il y a certains forumeurs du coin qui sont partants (on apeuussi aller boire une mousse ) faite moi signe en MP.

Sinon hier j'ai passé un test d'effort et le cardiologue m'a signé le certificat pour le marathon RAS

Ce soir résistance dure 6 * 700 progressif...

@+ et bons runs

huhu tu vas t'amuser toi ce soir

Si tu la tentes en 6*3' progressif elle devrait être encore plus dure

@Patrick : franchement j'en ai chié sur les 2 dernières mais dans l'ensemble ça passe bien
@Kamel : tu raisonnes en temps (3 minutes) ?

Donc la séance de résistance dure de 6*700. Malgré le test d'effort d'hier ou j'ai bien poussé sur les jambes...le vélo c'est pas mon truc ça passe plutôt pas mal. Les 2 dernières répétitions sont difficiles et en plus contre le vent...
Hormis une douleur sur l'avant pied (qui est plus supportable à chaud) pour le reste les sensations sont bonnes.

1er 700 cible 4'09 = 4'10
2ème 700 cible 4'07 = 4'06
3ème 700 cible 4'05 = 4'05
4ème 700 cible 4'03 = 4'00
5ème 700 cible 4'01 = 4'03
6ème 700 cible 3'59 = 3'59

bonne soirée !

En voilà une bonne séance, pratiquement dans les clous.

Par contre pas cool pour les douleurs, on est jamais tranquille, c'est fou ça !!