Quelques news

A mon avis si tu peux éviter d'enchainer AS21 samedi et SL dimanche, fait la plutot vendredi l'AS21, mais ça c'est mon ressenti, ça aurait été de l'EF à la limite, ok...
C'est la SL avec des blocs à FC42 ?

Les deux sont des séances de qualité tout de même, je ne les collerai pas non plus.Vendredi AS21 et dimanceh SL.

@ Patrick : Non c'est la SL à 70/75% celle avec 2 blocs à AS42 c'est la semaine prochaine.

@Kyogiro : Oui mais j'avais lu sur certains suivis qu'il était bon de travailler les SL sur de la fatigue. Je trouve d'ailleurs que globalement j'ai moins de mal que lors de mes derniers plans semi (c'est mon 3ème) ou je faisais Lundi - mercredi - vendredi - dimanche...

Je ne suis pas sûr que l'on parlait de fatigue par une séance de qualité mais plutôt d'une EF de pré fatigue la veille de la SL... à voir avec les anciens ce qu'ils en disent...

cocogym06 écrit: j'avais lu sur certains suivis qu'il était bon de travailler les SL sur de la fatigue.

C'est surtout vrai dans une prépa marathon.
Après, à mon avis, tu fais vraiment comme tu le sens. Si j'étais toi (si tu peux courir samedi), je ferais un "mix" des deux écoles : tu fais ton AS21 demain. Et si samedi tu sens que tu as bien récupéré, tu fais ta SL, sinon, tu la fais dimanche. Mais te creuse pas trop la tête, ça reste une EF (longue, certes)...

Ok merci les zamis, je vais faire mon EF ce soir, mon AS21 demain et je verrais bien ce qu'en dise mes veilles gambettes