Quelques news

Je ne pourrais pas parler koh lanta avec vous, je ne regarde pas, mais bravo pour cette séance de 300-200 qui n'est pas la plus facile

Tu as un bel enchainement de prévu pour la fin de semaine dis donc... tu vas être bien fatigué dimanche soir

Tu vas bien dormir ce WE.

Jolie séance aussi.

Je l'avais raté celle-ci, c'est vrai qu'elle est super dure, surtout qu'on cible la 105% de VMA sur les 200...
D'ailleurs, ça a eu l'air compliqué de tenir cette cible (plus que sur les 300), non ?

@ Patrick et Alex : Je vois mon kiné/osthéo tout à l'heure, si il me manipule effectivement le week-end va être Sport

@Khara : Oui j'ai eu du mal surtout vis à vis de la mauvaise sensation aux ischios et la peur d'une vitesse trop haute (toute relative ) Mais dans l'ensemble cette séance est violente au niveau musculaire avec ces changements de rythmes...surtout pour des vieilles jambes

T'as globalement bien tenu les rythmes. Pas facile cette séance avec les allures changeantes. Tu te donnes un peu trop sur 300 et tu le payes sur le prochain 200.

cocogym06 écrit: Mais dans l'ensemble cette séance est violente au niveau musculaire avec ces changements de rythmes...surtout pour des vieilles jambes

Je suis 100% d'accord, et j'ai les jambes d'un gamin de 34 ans...