S'équiper pour la course à pied

Le CR est la

Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 6 mois #365642
Ca va te faire une sacrée semaine encore !! :woohoo:

Bonne sortie demain ! :)
par Patrick57

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 6 mois #365760
ce matin sortie trail de 1h52'43" pour 535d+ et 17.4 km soit 9.3 km/h . Suis assez heureux car après les 4 h de hiers je pensais être plus mal que ça mais les jambons ont bien récupérés donc bonnes sensations ce matin :) ;)

bilan semaine : 90.28 km / 10h08'31" de course /d+ 2903 ;)

comme dit plus haut je vais faire des blocs de 3 semaines de travaille et 1 semaine d'assimilation a 3 séances cool cool

la je viens de finir un bloc de 3 semaines avec 217,8 km / 23h55' de course/ d+ 6541 ;)

place à une semaine B) B) B) B) :laugh: :laugh: ;)
Last Edit:il y a 9 ans 6 mois par samoyede
Dernière édition: il y a 9 ans 6 mois par samoyede.

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 6 mois #365774
je sui deçu je croyais q'une semaine a 90kilo avec D+2903 c était une semaine cool pour toi

je vois qu il n en ai rien :P

bonne semaine de " repos "
par jeanmarc

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 6 mois #365802
Encore un sacré joli bilan hebdo Olivier !! :woohoo:

Bonne récup lors de cette semaine allégée :)
par Patrick57

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Réponse de jhs sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 6 mois #365865
samoyede écrit:

place à une semaine B) B) B) B) :laugh: :laugh: ;)

Mouais, j'attends de voir ce que va donner ta semaine cool.
par jhs

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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: samoyede :58km 2200d+ pleins d'enseignements

Posted il y a 9 ans 6 mois #365867
Très belle semaine ;) ça commence à faire :blink:
par Yomaka

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