Le CR est la

Pffff... une montée c'est jamais qu'une descente à l'envers.....

Félicitations ! Et récupère bien de ta course.

patrick francois et @kodoma merci
oui la montée c'est faite vite mais le parcours le permet bien. 6 premiers km assez plat et lors de la montée vers le rocher de belle portions qui permettent de mettre pas mal de rythme

@snarf 31 et pourquoi pas un trail relais ensemble mais je prend la grimpette et te laisse les descentes que tu feras a des vitesses de ouf je n'en doute pas

@ jeckx et fifi 17 merci lundi j'ai juste fait 30mn de fooooting mais les jambons etaient
15 mn a 6km par heure avant de pouvoir allonger la foulée bref un grand pére de 90 ans par rapport a dimanche

@ bambirun le prochain c'est normalement les crêtes vosgiennes 33km 1100m de d+ avec 11 col a passer

@ pache merci à toi Les podiums m'importe peu mon objectif me faire plaisir et si podium doit y'avoir j'espere que ce sera avec le plaisirs

@chriss ouai je crois que le coach va charger le travail de descente mais cela semble obligatoire pour ne pas descendre moins vite que je monte sur ce type de profil

@bender pour le coup la j'aurais prefere que la descente soit une montée à l'envers

suis juste au dessus de la fleche noir entre le short blanc et le short noir sur la droite

Au avant-postes dès le départ !!
Merci pour la photo

bravo à toi !!

Tu leur as mis la pression d'entrée

Snarf31 écrit:

Tu leur as mis la pression d'entrée

ouai même le coach qui etait la au départ avait peur que je n'ai pas pris le départ ne m'ayant pas vu il ne m'attendais pas si a l'avant d'entrée

la le sam le guguss en noir et vert sur la photo venait aprés la premiere grosse descente de remonté une cote pas mouché du nez courte mais raide